
Le Guide Culinaire
Les Poissons
Série des poissons de mer
Filets de Soles
Selon le genre de leur préparation, les filets de sole sont laissés dans leur état naturel, c'est-à-dire en longueur ; ou bien ils sont farcis et pliés, ou simplement pliés sans être farcis ; ce qui est d'ailleurs indiqué à chaque recette. On les prépare aussi en Paupiettes.
Quelle que soit la forme à leur donner, on doit d'abord enlever la pellicule nerveuse qui reste adhérente à la chair après l'enlèvement de la peau et qui est l'une des causes de la rétraction des filets pendant leur pochage. On les aplatit légèrement ensuite et on les pare, s'il y a lieu.
Le pochage des filets de sole doit se faire à très court mouillement, à couvert et sans ébullition, si on veut les obtenir bien blancs. L'ébullition les durcit et, en plus est une cause de rétraction.
Là où la quantité de l'élément de pochage n'est pas précisée, on se basera sur un petit décilitre de liquide pour les filets d'une sole, soit 4 au nombre.
Filets de Sole Ismaïla
- Ajouter à 125 grammes de Riz Pilaw :
- 125 grammes de petits pois fraîchement cuits à l'anglaise et non rafraîchis ;
- 50 grammes de poivron coupé en dés.
- Dresser ce riz en bordure dans un plat creux.
- Plier les filets ;
- les Pocher au beurre ;
- les dresser au milieu de la bordure
- et les napper de Fumet de Poisson réduit,
- monté avec 50 grammes de beurre frais.