
Le Guide Culinaire
Les Poissons
Série des poissons de mer
Filets de Soles
Selon le genre de leur préparation, les filets de sole sont laissés dans leur état naturel, c'est-à-dire en longueur ; ou bien ils sont farcis et pliés, ou simplement pliés sans être farcis ; ce qui est d'ailleurs indiqué à chaque recette. On les prépare aussi en Paupiettes.
Quelle que soit la forme à leur donner, on doit d'abord enlever la pellicule nerveuse qui reste adhérente à la chair après l'enlèvement de la peau et qui est l'une des causes de la rétraction des filets pendant leur pochage. On les aplatit légèrement ensuite et on les pare, s'il y a lieu.
Le pochage des filets de sole doit se faire à très court mouillement, à couvert et sans ébullition, si on veut les obtenir bien blancs. L'ébullition les durcit et, en plus est une cause de rétraction.
Là où la quantité de l'élément de pochage n'est pas précisée, on se basera sur un petit décilitre de liquide pour les filets d'une sole, soit 4 au nombre.
Filets de Sole Marinette
- Pocher une sole avec
- Fumet de Poisson
- et cuisson de champignons ;
- l'égoutter sur une assiette.
- Lorsqu'elle n'est plus que tiède,
- lever les filets ;
- les parer légèrement et bien également.
- Ajouter à un oeuf battu, autant
- de Gruyère
- et de Parmesan râpés
- mélangés
- qu'il en faut pour obtenir une pàte serrée ;
- additionner cette pâte d'un peu
- de Sauce Béchamel froide,
- de sel
- et de Cayenne ;
- l'étaler sur deux des filets, placés côte à côte, en couche égale de 2 centimètres d'épaisseur ;
- recouvrir avec les deux autres filets
- et mettre à raffermir au frais.
- Tremper ensuite ces filets dans une Sauce à la Villeroy ;
- laisser refroidir ;
- Paner à l'Anglaise
- et Frire au moment à friture très chaude.
- Dresser sur serviette avec Persil Frit bien vert autour.